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LO YOGA DEI 5 TIBETANI
La Meditazione dinamica attraverso l’esplorazione del corpo e le sue energie.
DOMENICA 26 GENNAIO dalle ore 9.00 alle 12.30
CIVITANOVA MARCHE via Fabio Filzi 72.
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Le origini
I 5 tibetani è un rito antico, le cui origini sembrano provenire dallo Yoga praticato in Tibet.
La pratica
è una sequenza in movimento in cui viene enfatizzato il dinamismo, la mente consapevole rimane connessa all’esperienza fisica, al respiro, al flusso di energia (prana), ai chakra.
Gli effetti
I cinque tibetano favoriscono la longevità e la qualità della vita, stimolando ed equilibarndo iòl sistema endocrino, connesso ai chakra ed ai nadi o meridiani.
Alcuni dei benefici dei cinque tibetani :

  • incremento dell’energia;
  • incremento della chiarezza mentale e della capacità di concentrazione;
  • rafforzamento e maggior flessibilità dei muscoli;
  • miglioramento della respirazione;
  • rafforzamento del corpo;
  • riduzione dello stress;
  • generazione della calma mentale;
  • rallentamento del processo di invecchiamento del nostro corpo.

 

 

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