Pranayama il respiro conduce energia

Pranayama tradizionalmente è parte del sistema di Hatha Yoga, ed è connesso all’atto respiratorio. L’aria oltre all’ossigeno e altri gas nobili trasporta profumi ed odori e prana, l’energia cosmica diffusa nell’universo assimilata dal corpo e mente attraverso il respiro. Il respiro è un ponte che connette il corpo fisico, la mente e le emozioni. Il pranayama, la scienza yogica del respiro, esso conduce all’espansione della capacità respiratoria con effetti diversi sul corpo e mente attraverso la modificazione della  frequenza, lunghezza e ritmo del respiro.
– pranayama equilibranti
– pranayma calmanti
– pranayama rivitalizzanti