Hatha Yoga la via in equilibrio

Il termine sanscrito Hatha deriva da due radici: Ha e Tha.
HA esprime le qualità solari, il alto maschile,  l’energia vitale, il prana, la volontà e l’azione nel mondo, l’estroversione
THA esprime l’energia lunare, il lato femminile,  le qualità mentali, la riflessione, l’introversione, la passività.
HATHA è l’equilibrio dei due flussi energetici, Pingala e Ida Nadi,  i quali  si riflettono sul piano fisico e mentale determinandone una funzione equilibrata. Mentre il prevalere di un flusso sull’altro, determina uno squilibrio. Se ad esempio prevale Pingala Nadi, si è troppo attivi, ciò  potrebbe comportare  deperimento e stress. D’altro canto l’eccesso di Ida Nadi, comporta troppa passività ed introversione, un eccessivo isolamento dal mondo. Sushumna Nadi emerge da un rapporto equilibra tra Pingala ed Ida Nadi, ed è la via connessa ad una coscienza superiore. 
YOGA dalla radice sanscrita “Jug” significa unione, La congiunzione delle due qualità, solari e lunari, per giungere ad una integrazione delle dualità, sviluppando  equilibrio ed armonia nella completezza della personalità umana, fisica e vitale, mentale, emozionale e nella quotidianità. 
Nadi Il Prana circola nel corpo e mente, attraverso una rete di flussi di energia conosciuti come nadi. 
Le tre nadi principali sono:
Pingala – Ida – Sushumna. Le antiche scritture riferiscono della presenza di 72.00 diffuse in tutti corpo. I nadi pur essendo connessi al sistema nervoso non ne sono parte.
Pingala e Ida Nadi emergono da Muladhara Chakra, Pingala lato destro e Ida lato sinistro, proseguono il loro percorso sinusoidale nel canali interno, immateriale della colonna vertebrale fino ad Agya Chakra. Lungo il percorso verso l’alto, il punto in cui  i due Nadi cui si incrociano determina un chakra. 
Il sistema di Hatha Yoga è l’esperienza del corpo fisico, le energie vitali in  connessione alla mente, purificando i flussi di energia, favorendo una focalizzazione mentale, equilibrando le funzioni fisiche e mentali.