Hatha Yoga la via in equilibrio

Il termine sanscrito Hatha deriva da due radici: Ha e Tha.
HA esprime le qualità solari, il alto maschile,  l’energia vitale, il prana, la volontà e l’azione nel mondo, l’estroversione
THA esprime l’energia lunare, il lato femminile,  le qualità mentali, la riflessione, l’introversione, la passività.
HATHA è l’equilibrio dei due flussi energetici che si riflettono sul piano fisico e mentale. Il prevalere di un poli sull’altro, determina uno squilibrio. Se ad esempio si è troppo attivi nel lavoro ci potrà essere deperimento e stress. D’altro canto la troppa passività ed introversione rappresenta un eccessivo isolamento dal mondo.
YOGA dalla radice sanscrita “Jug” significa unione, La congiunzione delle due qualità, solari e lunari, per giungere ad una integrazione delle dualità, sviluppando  equilibrio ed armonia nella completezza della personalità umana, fisica e vitale, mentale, emozionale e nella quotidianità. 
Nadi Entrambi le energia circolano nel corpo e mente attraverso una rete di flussi di energia conosciuti come nadi. 
Le tre nadi principali sono:
Pingala – Ida – Sushumna. Le antiche scritture riferiscono della presenza di 72.00 diffuse in tutti corpo. I nadi pur essendo connessi al sistema nervoso non ne sono parte. Il sistema di Hatha Yoga si compone di cinque pratiche fondamentali: 
shat Karma – asana – pranayama– mudra – bandha. 
Il sistema di Hatha Yoga è l’esperienza del corpo fisico, le energie vitali in  connessione alla mente, purificando i flussi di energia, favorendo una focalizzazione mentale, equilibrando le funzioni fisiche e mentali.