Hatha Yoga

Hatha Yoga è l’equilibrio delle dualità della vita. Nel corpo fisico l’integrazione fra il lato destro e sinistro, anteriore e posteriore, alto e basso. Nella dimensione mentale l’equilibrio fra l’emisfero destro e sinistro, nelle emozioni la gestione di amore e indifferenza. E la miriadi delle dualità presenti nella nostra vita. 
Il termine sanscrito Hatha deriva da due radici sanscrite: Ha e Tha.
HA esprime le qualità solari, il maschile,  l’energia vitale, la volontà l’estroversione, l’azione.
THA esprime l’energia lunare, il femminile,  la passività, la riflessione, l’emotività, l’introversione, 
HATHA è il processo di equilibrio, della parte operativa e quella ricettiva e accogliente. Pingala e Ida Nadi,  si riflettono sul piano fisico e mentale determinandone una funzione equilibrata. Il prevalere di un flusso sull’altro, comportano uno squilibrio. La prevalenza Pingala Nadi, genera un eccesso di azione, una iperattività. D’altro canto l’eccesso di Ida Nadi, comporta troppa passività isolamento dal mondo ed introversione. Sushumna Nadi emerge da un rapporto equilibra tra Pingala ed Ida Nadi, ed è la via connessa ad una coscienza superiore. 
YOGA dalla radice sanscrita “Jug” significa unione, La congiunzione delle qualità, solari e lunari, per giungere ad una integrazione delle dualità, sviluppando  equilibrio ed armonia nella personalità umana, fisica e vitale, mentale, emozionale e relazionale. 
Nadi i nadi sono flussi di energia e coscienza presenti nel corpo pranico o immateriale, Le antiche scritture riferiscono della presenza di 72.00 nadi diffuse in pranamaya kosha  e manomaya kosha, la dimensione energetica e mentale.  Le tre nadi principali sono:
Pingala – Ida – Sushumna. Pingala nadi è il flusso di energia che conduce le qualità solari, mentre Ida nadi è il flusso di coscienza che trasporta le qualità lunari. 
Pingala e Ida Nadi Seguono un percorso sinusoidale lungo il canale sottile contenuto nell’asse vertebrale. Ad ogni loro punto di incontro, si genere un vortice di coscienza e di energia, i 6 chakra, più uno il settimo.  Hatha Yoga è la via sommato psichica, l’esperienza del corpo fisico, le energie le energie vitali in connessione alla mente e del loro equilibrio.