![a](https://www.yogasuryaomcandra.it/wp-content/uploads/2020/09/land-rev5-icon2-.png)
Yoga
Benvenuti nel nostro spazio virtuale dedicato allo Yoga e Ayurveda, scienza ed arti del saper vivere. Lo Yoga da sponda a sponda, da porta a porta, da momento a momento:I grandi guru portarono lo yoga in occidente, il momento in cui abbiamo iniziato a muovere i primi passi nello yoga fino ad affinarne l’esperienza e la comprensione. Oggi è il tempo dell’applicazione dello yoga nella quotidianità, momento dopo momento.
Cos'è lo Yoga?
Yoga comprende molteplici esperienze e vissuti, pratiche fisiche ed energetiche, mentali e psichiche per coltivare le qualità di testa, mani e cuore, nell’interezza della personalità umana. Unitamente ad uno stile di vita equilibrato, alla conoscenza della cultura e della filosofia dello yoga, intesa come visione stesa della vita e dell’esistenza.
Gli Aspetti Fisici dello Yoga:
Hatha Yoga è l’esperienza del corpo fisco e del prana, l’energia che sostiene la funzionalità di ogni organo e della mente. Hatha Yoga include gli asana, le posizioni corporee dinamiche e statiche, esse riflettono nell’uomo, le forme presenti in natura e l’esperinza della dimensione minerale, vegetale, animale, umana e divina., Pranayama è la scienza del respiro, l’incremento e la distribuzione del prana, nel corpo e nella mente. Inoltre i Mudra, gesti psichici di connessione tra la dimensione fisica, energetica e mentale. I Bandha, atteggiamenti fisici per regolare e condurre il flusso pranico ed energetico, Shat Karma i processi di purificazione del corpo e della mente.
Gli Aspetti Mentali dello Yoga:
Un secondo aspetto è Raja Yoga, include la dimensione mentale, la comprensione e la gestione equilibrata dei contenuti mentali, attraverso il processo di focalizzazione della consapevolezza, l’osservazione e la meditazione, lo yoga aiuta a quietare la mente, a liberarsi da pensieri negativi e a trovare una maggiore chiarezza mentale.
Gli Aspetti Spirituali dello Yoga:
Lo yoga abbraccia anche una dimensione comica, trascendentale o spirituale, che va al di là dell’aspetto fisico e mentale. Molti stili di yoga propendono verso l’esplorazione della propria interiorità, incoraggiando la consapevolezza di sé e delle proprie azioni. La pratica spirituale dello yoga si concentra sulla connessione con il sé più profondo e con l’universo, permettendo di sperimentare un senso di unità e interconnessione con tutto ciò che ci circonda.
I Benefici dello Yoga:
I benefici dello yoga includono ogni aspetto della personalità umana, fisica, mentale, emozionale, relazionale. La pratica regolare dello yoga conduce spontaneamente a modificare e riflettersi su molti aspetti superficiali e profondi, tra cui:
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento della concentrazione e della memoria
- Aumento dell’autostima e della fiducia in sé stessi
- Miglioramento della qualità del sonno
- Rafforzamento del sistema immunitario
- Maggiore flessibilità e forza fisica
- Sviluppo di una maggiore consapevolezza
- Comprensione di sé, della vita e dell’esistenza.
Lo yoga è molto più di una serie di posizioni fisiche; è un viaggio di scoperta personale e di crescita interiore. Attraverso l’unione di mente, corpo e spirito, lo yoga ci offre un’opportunità di migliorare la nostra salute fisica e mentale, sviluppando al contempo una connessione più profonda con noi stessi e con il mondo che ci circonda. Indipendentemente dall’età, dalla forma fisica o dalla flessibilità, lo yoga è aperto a tutti coloro che desiderano esplorare l’arte della sintonizzazione con l’armonia interiore. Iniziate oggi il vostro viaggio verso una vita più equilibrata e serena attraverso lo yoga!
![](https://www.yogasuryaomcandra.it/wp-content/uploads/2023/07/scuola-di-yoga-om-1024x683.jpg)
Related posts
Il Tocco Terapeutico
Il tocco terapeutico l'erte del massaggio.Il tocco della mano (auto massaggio) e condiviso nelle diverse aree corporee ( testa, viso, piedi, mani, colonna vertebrale, addome), attraverso i percorsi sensitivi tattili e profondi unitamente ai flussi energetici o nadi, con effetti stimolanti o riequilibranti sia fisici, in relazione agli organi interni, alla mente ed alle emozioni.
Vitart progetto Parkinson
APERTURA SPORTELLO PARkINSON Presentazione progetto Vitarta cura della scuola di yoga surya om candra Sabato 18 Novembre 2023Macerata – sala consiliare Piazza della Libertà Ingresso Libero. PROGETTO VITART a cura della scuola di Yoga e Ayurveda Surya Om Candra co-promotrice del progetto a sostegno delle persone portatrici della sindrome parkinsoniana. La scuola di Yoga Surya Om […]
La comunità dello yoga
Un gruppo di persone le quali procedono nella medesima direzione, condividendo pur nella diversità dei propri caratteri individuali, l'esperienza del proprio essere e la visione della vita vissuta nell'armonia, nel rispetto reciproco, nella comprensione di sé stesso e dell'altro.